Yaz aylarında artan sıcaklık, terleme ve sıvı kaybı tansiyon düşüklüğüne bağlı olarak halsizlik ve yorgunluğa neden olabiliyor. Ancak uzmanlar, geçmeyen yorgunluğun yalnızca sıcak havaya bağlanmaması gerektiği konusunda uyarıyor.
Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın’a göre tiroit hastalıkları, insülin direnci, kortizol hormonundaki dengesizlikler ve D vitamini eksikliği de yaz aylarında yorgunluk hissini belirgin şekilde artırabiliyor.
Tiroit hastalıkları sıcağı daha zor hissettirebilir
Prof. Dr. Akın, tiroit hormonlarının vücudun ısı dengesini ve metabolizmasını düzenlediğini belirterek, tiroid bezinin fazla çalışmasının çarpıntı, aşırı terleme ve sıcağa tahammülsüzlüğe yol açabileceğini söyledi. Tiroidin yavaş çalışması durumunda ise sürekli yorgunluk, uyku hali, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve ödem görülebileceğini ifade etti.
Dondurma ve şekerli atıştırmalıklara dikkat
Yaz aylarında sık tüketilen dondurma ve şekerli soğuk gıdaların kan şekeri dalgalanmalarını artırabileceğini belirten Akın, özellikle yemek sonrası uyku hali, ani açlık hissi ve halsizliğin insülin direncinin habercisi olabileceğini dile getirdi.
D vitamini eksikliği yazın da görülebiliyor
Güneşli günlere rağmen kapalı ortamlarda çalışanlar ve yoğun güneş koruyucu kullanan kişilerde D vitamini eksikliğinin görülebileceğini belirten Akın, kas ve kemik ağrılarıyla birlikte seyreden halsizlikte bu ihtimalin de değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Bu belirtiler varsa doktora başvurun
Uzmanlar, dinlenmeye, yeterli su tüketimine ve düzenli uykuya rağmen geçmeyen yorgunluğa;
- Çarpıntı
- Sıcağa tahammülsüzlük
- Ellerde titreme
- Cilt kuruluğu
- Saç dökülmesi
- Ödem
- Yemek sonrası uyku hali
- Ani kan şekeri düşüşleri
- Açıklanamayan kilo değişiklikleri
eşlik ediyorsa bir endokrinoloji uzmanına başvurulmasını öneriyor.
